응급상황, 알고 있으면 생명을 구할 수 있습니다

평소 건강에 관심이 많아도, 정작 중요한 순간에 필요한 응급처치법은 잘 모르는 경우가 많습니다. 갑작스러운 사고, 가족의 쓰러짐, 화상이나 골절 같은 상황에서 가장 중요한 건 119보다 빠른 ‘초기 대응 능력’입니다.

오늘은 일상 속 누구에게나 닥칠 수 있는 비상 상황에 대비해, 기초 의료 상식과 꼭 알아야 할 응급처치법을 정리해드립니다.

1. 혈압과 혈당 수치, 어디까지가 정상일까?

응급상황에서 가장 기본적인 지표는 혈압과 혈당 수치입니다. 특히 고혈압, 당뇨 전단계라면 일상에서도 체크하는 것이 중요하죠.

✔︎ 혈압 기준 (대한고혈압학회)

분류	수축기 (상압)	이완기 (하압)
정상	120mmHg 미만	80mmHg 미만
고혈압 전단계	120~139mmHg	80~89mmHg
고혈압 1기	140~159mmHg	90~99mmHg

✔︎ 혈당 기준 (공복 혈당 기준)

• 정상: 70~99mg/dL
• 공복혈당 장애: 100~125mg/dL
• 당뇨 진단: 126mg/dL 이상

TIP: 혈당이 급격히 떨어지는 ‘저혈당’ 상태(70mg/dL 이하)는 실신으로 이어질 수 있으며, 당 즉시 섭취가 중요합니다.

2. 심폐소생술(CPR), 이론보다 실천이 중요합니다

심장이 멈춘 환자는 4~6분 내 뇌 손상이 시작됩니다. 이 짧은 시간 동안 누군가 심폐소생술을 할 수 있느냐에 따라 생존율이 결정됩니다.

✔︎ 성인 CPR 절차 요약

1. 반응 확인: 어깨를 흔들며 "괜찮으세요?" 확인
2. 119 신고: 주변에 도움 요청 및 자동심장충격기(AED) 요청
3. 호흡 확인: 가슴이 오르내리는지 10초 이내 확인
4. 흉부압박 시행: 분당 100~120회, 5cm 깊이로 가슴 중앙을 압박
5. AED 사용: 음성 지시에 따라 패드 부착 후 전기충격

※ 입으로 인공호흡을 하지 않아도 됩니다. 흉부압박만으로도 효과 있음.

3. 골절과 화상, 어떻게 대처해야 할까?

넘어짐, 사고, 열로 인한 부상은 가정이나 야외활동에서도 쉽게 발생합니다. 이럴 땐 병원 가기 전까지의 응급처치가 회복 속도와 후유증을 좌우할 수 있습니다.

✔︎ 골절 응급처치

• 움직이지 않게 고정: 부목, 옷, 나무 막대 등으로 임시 고정
• 출혈 시 압박 지혈: 깨끗한 천으로 상처 부위 지혈
• 얼음찜질: 붓기와 통증 완화
• 절대 마사지 금지: 뼈가 더 어긋날 수 있음

✔︎ 화상 응급처치

• 1단계: 흐르는 찬물로 15~20분간 식히기
• 2단계: 물집은 터뜨리지 않기
• 3단계: 깨끗한 거즈나 랩으로 부드럽게 덮기

주의: 연고, 계란 흰자, 치약 등 민간요법은 금물입니다.

4. 실신·경련·과호흡, 당황하지 마세요

실신이나 경련은 자주 일어나는 응급상황이지만, 주변 사람들의 적절한 대응이 피해를 최소화합니다.

✔︎ 실신 시 대처법

• 편안히 눕히고 다리를 심장보다 높게 올리기
• 의식이 돌아오면 천천히 일으키기

✔︎ 경련(간질) 시 대처법

• 주변의 위험물 제거
• 입에 아무것도 넣지 않기
• 경과 시간 확인 (5분 이상 지속 시 119)

✔︎ 과호흡 시 대처법

• 종이봉투나 손을 입에 대고 천천히 숨쉬게 유도
• 불필요한 자극 최소화, 편안한 환경 조성

5. 응급상황 대응력, 누구나 갖춰야 할 생존 기술입니다

위기 상황은 예고 없이 찾아옵니다. 누군가의 생명은 내 1분의 판단과 실천에 달려 있을 수 있습니다.

복잡한 의학 지식보다, 지금 기억하고 실천할 수 있는 아래 항목만이라도 외워두세요.

✔︎ 응급처치 실천 체크리스트

• ✅ CPR 압박 위치와 방법 기억하기
• ✅ 골절 시 부목 고정법 숙지
• ✅ 화상은 찬물, 민간요법 금지
• ✅ 실신 시 다리 높이기 / 경련은 지켜보기

지금 여러분이 이 정보를 알고 있는 것만으로도, 누군가의 생명을 살릴 수 있습니다. “응급처치는 전문가의 영역이 아니라, 우리 모두의 상식입니다.”