살찌면서 생기는 피부 트러블, 체내 염증과 식습관의 연관성 완벽 정리
살이 찌면서 피부 트러블이 심해졌다면, 나만 그런 게 아니라는 걸 먼저 위안 삼아보자. 여드름, 뾰루지, 붉은 기운까지, 거울 볼 때마다 한숨이 나온다면 체내 염증이 원인일 가능성이 높다. 특히 잘못된 식습관이 이 염증을 부추기고, 피부와 체중 문제로 이어지는 경우가 많다. 이 글을 끝까지 읽으면, 어떤 음식이 문제인지, 어떻게 먹어야 피부가 맑아지는지 명확히 알게 될 거다.왜 살찌면 피부 트러블이 생길까?몇 년 전, 나도 갑작스럽게 체중이 늘면서 턱과 이마에 여드름이 폭발하듯 생긴 적이 있다. 피부과를 다니고 비싼 화장품을 써봐도 소용없었다. 그러다 우연히 영양사 친구와 대화하면서 체내 염증과 식습관의 연관성을 알게 됐다.체중이 늘어나면 지방 세포가 커지고, 이 과정에서 염증성 사이토카인이라는 물질이 ..
2025. 4. 24.
